要求上步勾拳连贯迅猛要求上步勾拳连贯迅猛要求上步勾拳连贯迅猛要求上步勾拳连贯迅猛武警擒敌拳全套图解预备姿势在立正的基础上听到擒敌拳预备的口令身体左转成格斗势如下图直拳横踢动作要领左直拳接右直拳接右横踢右脚落步左直拳不收回右拳置于下颌两眼目视前方如下图要求击打迅猛连贯抱腿顶摔动作要领左脚在右脚后垫步左拳置于下颌随即起右腿前蹬右脚向前落步上体前俯成右弓步同时两手前伸与膝同高掌心相对随即肩向前顶两手后拉置于腹前两眼目视前下如下图要求垫步前蹬快抱腿顶摔猛勾摆连击动作要领左脚向前上步左勾拳接右勾拳接左摆拳

　　要求：上步勾拳连贯迅猛。 要求：上步勾拳连贯迅猛。 要求：上步勾拳连贯迅猛。 要求：上步勾拳连贯迅猛。 武警擒敌拳全套图解 预备姿势：在立正的基础上，听到 擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图: 1?直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，岀左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视 前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 InmljIiSXoIn 2.抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步, 同时两手前伸，与膝同高，掌心相对 ；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛 IHnKfIiLCom IninOii?xom ∣πm∣f(iS+Cθ∣n 3.勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。 如下图： flUlGOS-COInIninGCS.commmQcsxom接右勾拳（不收回），左拳I掌心向上， 两手猛力下拉，同；身体左转，右脚要求：侧踹快，勾击狠。 flUlGOS-COIn IninGCS.com mmQcsxom 接右勾拳（不收回），左拳 I掌心向上， 两手猛力下拉，同 ；身体左转，右脚 要求：侧踹快，勾击狠。 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 5.侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡 置于下颌，目视前方。如下图： 4.抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑 置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲 ；上体迅速向左后转体弯腰， 时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧 下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳 拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌 ；随即右 手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于 腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 掀腿压颈 动作要领：身体向左后转 180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转， 左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后 ；右脚踢腿后在左脚后落步，并用力 下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下 与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左 直拳（不收回），两眼目视前方 ；左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 前蹬弹踢 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图: 10.直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图: 要求：击打迅猛连贯。 11.接腿涮摔 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕 ；右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经 膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： 要求：撤步、戈y弧快、猛。 ∣!ΠG(iSXomMOGSXom ∣!ΠG(iSXom MOGSXom 要求：肘击、冲膝迅猛连贯 要求：肘击、冲膝迅猛连贯 要求：肘击、冲膝迅猛连贯 要求：肘击、冲膝迅猛连贯 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上） 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上） ；；；左脚向右脚后背步，右腿 12.摆拳侧踹 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方 如下图： 要求：击打迅猛，重心稳 13.抱腿撞裆 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手 在下（与小腿同高），掌心相对 ；身体向右后转体 270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉 于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如 下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。 14.绊腿跪裆 向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下, 置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 mmGQS.com mπ∣ mmGQS.com mπ∣GCSXam 15.格挡弹踢 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡 ；左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目 视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快 16.肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲 膝；右脚落步，左后转体 180度，成格斗式。如下图： JnInIiOS^OfnIlllnIi (iS.com mπiG(iSXom IillnC(iS.comInlnCljSXDlnmmG JnInIiOS^Ofn IlllnIi (iS.com mπiG(iSXom IillnC(iS.com InlnCljSXDln mmG (完) 擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。 坚持经 常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳一一预备”的 口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形， 屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于 90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米） 拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方。 （一）推击弹踢 动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓 步，目视右手；（ 2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳 心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方。 要求：推击、

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